今天與祕書
一同到台北體院紅樓育
觀看學校排球比賽
對手雖是南部
傳統的排球學校
--屏榮高中
但實力並不堅強
學校邱教練原本
預期可以獲勝
不意竟兵敗如山倒
連輸三局而落敗
過程中同學都很認真
希望能夠有好的表現
唯事與願違而落敗
邱教練直指
同學是輸給自己
或許令人不解
如果深思運動選手
面對壓力下如何抗壓
能夠將平時練習成果
如實或超越的展現
實繫於選手的心理素質
所謂心理素質指(季力康，1995)
(一)不怕成功、不怕失敗：比賽時不會患得患失，能夠以輕鬆的心情應戰。
(二)專注：能夠注意相關的刺激，諸如隊友在哪裡、罰球時不會胡思亂想。
(三)完全自我控制：裁判誤判、對手粗魯行為、隊友打的亂七八糟等，情緒都不受影響，能夠控制。
(四)自信心：投籃、防守、抄球等都有信心，不會毫無信心。
(五)心理沉著：不論領先或者落後甚且裁判偏袒都能沉著應戰。
(六)樂趣：能將籃球當作一種休閒的樂趣，不會在乎輸或贏，認為打球是一種享受。
(七)流暢：表現很輕鬆(因為自信)卻不費力，因為太過強求、太努力可能不會有好表現。
可見體育或運動選手
絕非四肢發達頭腦簡單
觀看比賽的過程
可說扣人心銜
那選手又如何在成千上萬人前
正常表現
就是要有好的心理素質
是以不僅是外在體能或技巧的精進
個人的心理建設和特質
應該更為重要
以此與體育班同學共勉
